Il existe différents types de glucides et tous ne se valent pas. Leur absorption par l'intestin grêle est différente ce qui limite la quantité que vos muscles peuvent utiliser. Le glucose et le Fructose ont des mécanismes de Transport séparés : - Transport du Glucose : Le glucose est absorbé via...

Les électrolytes comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium sont essentiels pour les athlètes  HYDRATATION: Aident à réguler l’équilibre hydrique pour des performances optimales.  ENERGIE : Contribuent aux contractions musculaires et à la fonction nerveuse, vous permettant de rest...

Pour les athlètes, le sodium joue un rôle clé dans le maintien de vos performances :  EQUILIBRE HYDRIQUE Régule les flux de l’eau entre les cellules, garantissant une hydratation optimale.  ABSORPTION DE L’EAU Améliore l’assimilation de l’eau dans l’intestin et réduit la production d’urine pour ...